2026-10

走る時間を38分から70分へ伸ばしても、右のお尻の張りは最大2を超えませんでした。ただし同じ速度帯で比べると心拍は約9bpm高く、「楽になった」とは言えません。8月と9月の全14走をAIと並べ、言えることと言えないことを分けて整理した記録です。