ウェア・アクセサリー 【頭囲60cmが10年使用レビュー】夏のランニングはパタゴニア・ダックビルキャップが最適解だった
パタゴニア公式サイト「夏のランニング、汗が目に入って前が見えない」「キャップを被ると今度は頭が蒸れる」あと「そもそも頭が大きくて、入るキャップが少ない」夏のキャップ選びは、この3つの悩みが同時に来ます。私は頭囲60cmくらいなので、特に3つ...
2026-08
ウェア・アクセサリー 
AIコーチング記録 【プロンプト付き】「同じ心拍で何分で走れるか」を調べたら、1か月で26秒速くなっていた！？
「遅いペースでばかり走っているけど、これで本当に速くなるのか」「タイムが変わらないから、成長しているのか分からない」低強度中心の練習をしていると、こう思うことはないでしょうか。私もそうでした。7月分のGarminデータをAIに渡したとき、提...
AIコーチング記録 7月のまとめ——タイムより「走り方」に取り組んだ１ヶ月の結果
7月中のトレーニングではタイムを追いませんでした。（毎日暑かったのでちょうどよかったなんて言ってないですよ・・汗）代わりにずっと考えていたのは「どうすれば楽に走れる身体になるのか」ということだけです。中でも走っている最中に出てくる右の臀部（...